Η αρχαία παροιμία ‚Ο χρόνος θα δείξει‘ εξακολουθεί να ισχύει σήμερα, ειδικά με τη δημιουργία των στόχων και των επιθυμιών μας. Με το 92% των αποφάσεων της Πρωτοχρονιάς να αποτυγχάνουν, πώς μπορείτε να διασφαλίσετε ότι είστε ένας από τους λίγους που τα καταφέρνουν; Πώς μπορείς να είσαι πράττοντας και να κάνεις δράση; Πώς μπορείτε να αρχίσετε να πετάτε στα ύψη και να δημιουργήσετε μια πιο ευτυχισμένη, πιο ολοκληρωμένη ζωή;
Στα ύψη – 5 βήματα για να ξεκινήσετε:-
1. ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΕΙΤΕ από την ημιτελή λίστα εργασιών!
F = Διατύπωση. Κάντε μια λίστα με όλα τα ημιτελή «πράγματα» και αυτές τις ημιτελείς εργασίες στη ζωή σας. Αν τα αφήσετε ελλιπή, οδηγεί σε συντριβή, απογοήτευση, άγχος και μερικές φορές στη φοβερή ταλαιπωρία της αναβλητικότητας! Το εντελώς αντίθετο από τα ύψη!
R = Επανεξέταση κάθε έργο και καταγράψτε τα βήματα που απαιτούνται για την ολοκλήρωσή του. Αυτό το αναλύει σε εργασίες μεγέθους μπουκιάς. Αυτά στη συνέχεια γίνονται τα βήματα δράσης σας σε μέγεθος μπουκιάς.
E = Αξιολόγηση και δώστε προτεραιότητα σε ποια μπορείτε να κάνετε τώρα και αναλάβετε δράση αμέσως. Επιλέξτε μια άλλη εργασία και κάντε την τώρα ή προγραμματίστε την στην ημέρα σας. Τώρα προγραμματίστε τουλάχιστον μία εργασία σε μέγεθος μπουκιάς σε κάθε μέρα αυτή την εβδομάδα.
E = Enter μια συμφωνία με τον εαυτό σας για να επιλέξετε μια μικρή εργασία για να ολοκληρώσετε κάθε μέρα. Η επιτυχία γεννά επιτυχία και να θυμάσαι „Ένα ταξίδι χιλίων μιλίων ξεκινά με ένα μικρό βήμα“. Η ολοκλήρωση εργασιών θα απελευθερώσει επίσης τη δική σας προσωπική «RAM» και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την έμπνευση για να προχωρήσετε και να κάνετε περισσότερα. Ο εγκέφαλός σας έχει σχεδιαστεί για να είναι ένα εργαλείο εστίασης και όχι ένας κουβάς αποθήκευσης! Ανεβείτε στα ύψη χτίζοντας δυναμική!
2. Ζήστε με την εξίσωση Be + Do = Have
Ένας λόγος που οι στόχοι αποτυγχάνουν είναι ότι οι άνθρωποι τείνουν να ζουν με το αντίστροφο Have + Do = Be. Λένε, όταν εγώ έχω έχασα 10 κιλά (Κάνω) Θα Είναι Χαρούμενος. Στη συνέχεια κυνηγούν το άπιαστο «θέλουν να είναι ευτυχισμένοι» και δεν φτάνουν ποτέ εντελώς εκεί, με αποτέλεσμα αποτυχημένους στόχους, απογοήτευση και αισθήματα απελπισίας ή χαμηλής αυτοεκτίμησης.
Αποφασίστε τώρα να Να είσαι χαρούμενος ενώ είσαι κάνοντας αυτό που είναι απαραίτητο για να δημιουργήσετε τα πράγματα που εσείς θέλω να έχω! Η αλλαγή της στάσης και της εστίασής σας θα σας βοηθήσει να ανεβείτε στα ύψη και να προχωρήσετε προς τα εμπρός, χωρίς να καθυστερείτε ή να κινηθείτε προς τα πίσω!
3. Καταγράψτε τις επιτυχίες σας καθημερινά
Αφιερώστε λίγα λεπτά στο τέλος του καταγράφοντας κάθε μέρα τις επιτυχίες σας. Όχι μόνο αυξάνετε την αυτοεκτίμηση, την προσωπική σας πεποίθηση και αυτοπεποίθηση, αλλά χτίζετε έτσι ένα εσωτερικό μαξιλάρι επιτυχίας. Εκπαιδεύετε επίσης το μυαλό σας να εστιάζει στα θετικά και να αναζητά τις αόρατες ευκαιρίες στη ζωή, την πηγή των μελλοντικών σας επιτυχιών! Η επιτυχία γεννά την επιτυχία και οι αετοί εκτινάσσονται στα ύψη πιστεύοντας ότι μπορούν!
4. Γιορτάστε ξέφρενα!
Ο εγκέφαλός σας είναι σκληρός για να αναζητήσει ανταμοιβή (προχωρώντας προς την ευχαρίστηση και μακριά από τον πόνο.) Όταν γιορτάζετε τις επιτυχίες σας, ο εγκέφαλός σας θα σας στείλει σε αντάλλαγμα, μια δόση ντοπαμίνης! Δεν έχει ιδέα αν αυτό που γιορτάζεις είναι μια μεγάλη ή μικρή νίκη, ένας τεράστιος στόχος ή ένας μικρός στόχος. Εκμεταλλευτείτε αυτό και δημιουργήστε μια καθημερινή συνήθεια να γιορτάζετε τις επιτυχίες σας. Δημιουργώντας περισσότερη ντοπαμίνη, η ορμόνη της «ευτυχίας» είναι ένα αντίδοτο στο στρες!
5. Αναπνεύστε συνειδητά
Όταν νιώθετε άγχος, σταματήστε αυτό που κάνετε ή σκέφτεστε. Εστιάστε στην αναπνοή σας για ένα λεπτό. Σκεφτείτε κάποιον που αγαπάτε ή κάτι που σας κάνει να νιώθετε καλά. Η ίδια η πράξη της εστίασης στην αναπνοή σας θα ηρεμήσει το νευρικό σας σύστημα. Όταν αλλάξετε πώς νιώθετε, θα μπορείτε να δείτε τα πράγματα διαφορετικά, δημιουργήστε χώρο για νέες σκέψεις, που θα οδηγήσουν σε διαφορετικές συμπεριφορές και ένα νέο αποτέλεσμα!
Όταν αγκαλιάζεις αυτά τα πέντε απλά βήματα, συνδυάζοντας τη δράση και τη νοοτροπία και κολλάς μαζί τους για τουλάχιστον 30 μέρες, είσαι σε καλό δρόμο, σαν αετός, να πετάξεις στα ύψη. Μπορεί ακόμη και να εκπλαγείτε ευχάριστα από τα αποτελέσματα!
Δημοσιεύτηκε αρχικά στο Dr Joe Today. Για να διαβάσετε περισσότερα
http://www.drjoetoday.com/success-5-keys-to-unlock-your-hidden-talents
Για την απάντησή σας στη μετάβαση από το στασιμότητα στην εκτίναξηΚάντε κλικ ΕΔΩ.
Για να ανακαλύψετε περισσότερες συμβουλές και τεχνικές για το μυαλό, εγγραφείτε σε μηνιαία άρθρα και λάβετε ένα αντίγραφο του „Your Hidden Mind“ Κάντε κλικ ΕΔΩ Εγγραφείτε στο my Κανάλι You Tube για εβδομαδιαία βίντεο
