Μαθαίνοντας πώς να αποφορτίζεστε σωματικά και συναισθηματικά – Parallax Press

4
Μαθαίνοντας πώς να αποφορτίζεστε σωματικά και συναισθηματικά – Parallax Press
Συγγραφέας του Heal Your Living Youheum Son

Στον εορτασμό της απελευθέρωσης του Heal Your Livingη συγγραφέας Youheum Son κάθισε για να απαντήσει σε μερικές ερωτήσεις σχετικά με το τι την ενέπνευσε να γράψει Heal Your Livingγιατί η ψυχική απορρόφηση είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική απορρόφηση και τι ελπίζει ότι θα πάρουν οι αναγνώστες από το βιβλίο.

Youheum Son είναι ένας συγγραφέας και προπονητής συναισθηματικής απορρόφησης με πάθος να βοηθά τη θεραπευτική κοινότητα να εκδηλώσει χαρά και ικανοποίηση χωρίς περισπασμούς. Είναι η ιδρύτρια και η δημιουργός του Heal Your Living, του καναλιού lifestyle στο Youtube με περισσότερους από 250.000 συνδρομητές, που επικεντρώνεται στην ενσυνειδητότητα, τη βιωσιμότητα, τον μινιμαλισμό και την ευεξία, όπου βοηθά στην αποκάλυψη του αληθινού


Ποιος ήταν ο καταλύτης που σας ενέπνευσε να δημιουργήσετε την κοινότητα Heal Your Living;

Youheum Son: Ο σκοπός της ανοιχτής κοινής χρήσης και της διευκόλυνσης των ενσυνείδητων ανταλλαγών προέκυψε ως ουσιαστικό μέρος της αποδοχής του παρελθόντος μου και της κατεύθυνσής του προς περαιτέρω ανάπτυξη. Ένιωσα δύναμη στο να μοιράζομαι ειλικρινά τους αγώνες που έχω περάσει ως εθισμένος στα ψώνια, ενώ ζούσα έναν ανόητο τρόπο ζωής. Η διαθεσιμότητα να προσφέρω συμπονετική κατανόηση για τις δικές μου δυσκολίες και τις κοινές προκλήσεις ενός κόσμου που καθοδηγείται από υλικά προέκυψε καθώς συνέχισα να εμβαθύνω την πρακτική μου.

Μετά την επιτυχία της σελίδας σας Heal Your Living στο YouTube και άλλων μέσων κοινωνικής δικτύωσης, γιατί αποφασίσατε να γράψετε το βιβλίο;

Youheum Son: Η κοινή χρήση του ταξιδιού μου στο YouTube μου επέτρεψε να συγκεντρώσω συναδέλφους ασκούμενους ως αφετηρία για βαθύτερη κοινή χρήση. Προσκαλώντας άλλους να παρατηρήσουν τις καθημερινές μου πρακτικές και μιλώντας για τη νοοτροπία μου μέσω των βίντεό μου, μου έδωσε τη δυνατότητα να αποδείξω σωματικά τη μετάβασή μου από τον εθισμό στην ανάρρωση, αλλά έλειπε η πρακτική καθοδήγηση για τη συναισθηματική θεραπεία ως θεμέλιο. Η κύρια πρόθεσή μου ήταν να βάλω τόσο τα φυσικά βήματα όσο και την εσωτερική δουλειά που έκανα στη συγγραφή και να παράσχω τις λεπτομέρειες για το πώς πέρασα τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Το να μοιράζομαι την αναζήτηση της ψυχής και τον χρόνο αυτοστοχασμού που τροφοδότησε και στήριξε ολόκληρο το ταξίδι μου καθώς το πνευματικό θεμέλιο ένιωσα απαραίτητο να μεταφέρω έξω από τα βίντεό μου και μέσα από το βιβλίο μου όσο το δυνατόν περισσότερα.

Ζούμε σε μια κοινωνία που μας λέει συνεχώς ότι χρειαζόμαστε περισσότερα πράγματα για να είμαστε ευτυχισμένοι. Ποιο πιστεύετε ότι είναι το πρώτο βήμα για να σταματήσει αυτός ο κύκλος και να καταστραφεί η ζωή μας;

Youheum Son: Η υλική καθοδήγηση είναι ένα φυσικό μέρος της φυσικής μας έκφρασης καθώς βασίζουμε τη σωματική μας ζωή σε αισθητηριακές εμπειρίες και αντίληψη. Αντί να το βλέπουμε αυτό ως εμπόδιο για τις ανθρώπινες ζωές μας ή την πτώση μας, μπορούμε να επιλέξουμε να ξεπεράσουμε τους περιορισμούς μας ανακατευθύνοντας την εστίασή μας αλλού. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να εγκαταλείψουμε τις σωματικές μας απολαύσεις και την πράξη της κατανάλωσης. Είναι δυνατόν να είμαστε ευγνώμονες για την αφθονία, ενώ αγκυροβολούμε τον εαυτό μας στο μη σωματικό βασίλειο και στις πνευματικές αναζητήσεις και όχι στην κτητικότητα. Η μετάβαση από την ταύτιση με τα πράγματα και τη φυσική μας κατάσταση στο να δούμε πέρα ​​από το επιφανειακό επίπεδο αυτού που κρατάμε στα χέρια μας είναι ζωτικής σημασίας για να ελισσόμαστε συνειδητά στον κόσμο χωρίς υπερβολική προσκόλληση ή σύγχυση.

Πώς βρήκατε τη διαδικασία συμπίεσης της γνώσης σας σε μορφή βιβλίου;

Youheum Son: Το να συλλέξω όσα έμαθα μέσα στα οκτώ χρόνια εξάσκησης της προσοχής, της βιωσιμότητας, του μινιμαλισμού και της ευεξίας ήταν πρόκληση, επειδή η εσωτερική προετοιμασία χρειάστηκε λίγο χρόνο. Αρχικά άρχισα να γράφω σκοπεύοντας να μεταφέρω όλα όσα έχω μάθει και πειραματιστώ μέχρι τώρα, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής και πνευματικής μεταμόρφωσης, αλλά αργότερα συνειδητοποίησα ότι η παροχή μιας απλοποιημένης έκδοσης με πρακτική προσέγγιση ήταν πολύ σημαντική για τους αναγνώστες. Νιώθω ότι πολλά περισσότερα περιμένουν να μοιραστούν, αλλά αυτό που μπόρεσα να συγκεντρώσω μπορεί ενδεχομένως να χρησιμεύσει ως σκαλοπάτι για τους συνασκούμενους.

Ελπίζω απλώς ότι μερικά από αυτά που προσφέρω μπορούν να πυροδοτήσουν το κίνητρο που μας οδηγεί βαθύτερα στο ταξίδι μας να αγκαλιάσουμε τη θεραπεία ως βασική πρακτική μας και να αποδεχθούμε τον ρόλο μας να συνεργαζόμαστε με τη θεραπεία που ήδη υπάρχει μέσω των μοναδικών μας μεθόδων.

Youheum Son

Γράφετε για το πόσο σημαντική είναι η διανοητική απορρόφηση με την σωματική απορρόφηση. Θα μπορούσατε να μας δώσετε ένα παράδειγμα για το τι σημαίνει διανοητική σύγχυση;

Youheum Son: Η διανοητική απορρόφηση, για μένα, απαιτεί συνεχή συντήρηση και μοιράστηκα στο βιβλίο μου ότι ο απλούστερος τρόπος για να ξεκινήσω είναι μέσω του στοχαστικού ημερολογίου και της εισαγωγής του διαλογισμού και της περισυλλογής στην καθημερινή μας ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης. Η εξάσκηση της διανοητικής αποστράγγισης σημαίνει καθημερινή επεξεργασία στερεοποιημένων πεποιθήσεων μέσω σιωπηρής παρατήρησης και αναιρώντας την προσκόλληση σε περαστικές σκέψεις όπως αυτές εμφανίζονται στην παρούσα στιγμή. Και τα δύο απαιτούν τη μετάβαση από την εστίαση στις δραματοποιημένες ιστορίες του εσωτερικού μας διαλόγου στο να δούμε την ίδια τη σκέψη από μια απομακρυσμένη απόσταση χωρίς ενεργή συμμετοχή και με μη προσκόλληση. Το να καταπραΰνουμε τα υπερδραστήρια μυαλά μας που εγγενώς τους αρέσει να φλυαρούν, μέσω της καθημερινής απομάκρυνσης των σκέψεων και της εισαγωγής τεχνικών διανοητικής στίλβωσης είναι το πρώτο βήμα.

Ποιο θα λέγατε ότι είναι πιο δύσκολο: να ξεφορτωθεί κανείς το μυαλό του ή το χώρο του;

Youheum Son: Η πρακτική του μινιμαλισμού σε συνδυασμό με την επίγνωση στο ταξίδι μου αποκάλυψε ότι η προέλευση κάθε σωματικής ακαταστασίας στον χώρο μου προήλθε από την ψυχική ακαταστασία. Η φυσική αφαίρεση εμποδίων και ο καθαρισμός περιττών αντικειμένων ως πρώτο βήμα μπορεί να είναι απαραίτητη, ειδικά εάν η συσσώρευση ξεφεύγει από τον έλεγχο. Ωστόσο, η ταυτόχρονη αντιμετώπιση του βασικού προβλήματος με την εξάσκηση της ενσυνείδητης παρατήρησης των συνηθισμένων σκέψεών μας προκαλεί μια βαθύτερη αποσύνθεση. Η είσοδος κατευθείαν στα νοητικά μπλοκ που γέννησαν την εξαρτημένη συμπεριφορά της υπερκατανάλωσης και των συναισθηματικών προσκολλήσεων σε φυσικά αντικείμενα καθιστά δυνατή μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση στην απορρόφηση που είναι πέρα ​​από τις επιφανειακές αλλαγές.

Τι ελπίζετε αναγνώστες Heal Your Living μαθαίνω από το βιβλίο;

Youheum Son: Έχω επιλέξει ιδιαίτερα την επίγνωση, τη βιωσιμότητα, τον μινιμαλισμό και την ευεξία, καθώς αυτός ήταν ο δρόμος που μπήκα στη θεραπεία, αλλά δεν πιστεύω ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος. Ελπίζω απλώς ότι μερικά από αυτά που προσφέρω μπορούν να πυροδοτήσουν το κίνητρο που μας οδηγεί βαθύτερα στο ταξίδι μας να αγκαλιάσουμε τη θεραπεία ως βασική πρακτική μας και να αποδεχθούμε τον ρόλο μας να συνεργαζόμαστε με τη θεραπεία που ήδη υπάρχει μέσω των μοναδικών μας μεθόδων.

Καθώς το κοινό σας συνεχίζει να αυξάνεται, ποιοι είναι οι στόχοι σας για το μέλλον όσον αφορά το Heal Your Living και την εκπαίδευση του κοινού;

Youheum Son: Δεν είμαι σίγουρος αν αντέχω να εκπαιδεύω ή να καθοδηγώ άλλους, αλλά νιώθω ικανοποιημένος κάνοντας ό,τι μπορώ για να μοιραστώ την πρακτική μου να αφήνομαι και να παραδίνομαι, που αισθάνομαι συνεχής και δεν τελειώνει ποτέ. Σκοπεύω να ελίσσομαι στο ταξίδι μου βοηθώντας τους άλλους να καταργήσουν τους περιορισμούς και αφαιρώντας απαλά ό,τι μπορεί να μην είναι πλέον απαραίτητο μετατρέποντας το υλικό σε συστατικά για πνευματική ανάπτυξη.


Ελπίζω αυτή η συνέντευξη να σας έχει ενθουσιάσει για να αρχίσετε να ξεκουράζεστε, συναισθηματικά και σωματικάy! Heal Your Living είναι έξω τώρα.

  • Heal Your Living

    The Joy of Mindfulness, Sustainability, Minimalism και Wellness

    Ξεκινήστε ένα ταξίδι μεταμόρφωσης με αυτόν τον εύχρηστο μινιμαλιστικό, προσεκτικό οδηγό για σωματική και συναισθηματική κατάρρευση από τον ιδρυτή του Heal Your Living, του καναλιού lifestyle στο Youtube με πάνω από 250.000…

    Δείτε αυτό το βιβλίο


Youheum Son είναι ένας συγγραφέας και προπονητής συναισθηματικής απορρόφησης με πάθος να βοηθά τη θεραπευτική κοινότητα να εκδηλώσει χαρά και ικανοποίηση χωρίς περισπασμούς. Είναι η ιδρύτρια και δημιουργός του Heal Your Living, του καναλιού lifestyle στο Youtube με περισσότερους από 250.000 συνδρομητές, που εστιάζει στην προσοχή, τη βιωσιμότητα, τον μινιμαλισμό και την ευεξία, όπου βοηθά στην αποκάλυψη των αληθινών συναισθηματικών αιτιών πίσω από ανεπιθύμητες συνήθειες, στρες και τοξικές επιρροές.

Schreibe einen Kommentar