Καλές γιορτές τονωτικό
Μόλις επέστρεψα από διακοπές τεσσάρων εβδομάδων στην Ινδία, έχω ένα δώρο για όποιον αισθάνεται καταβεβλημένος, αγχωμένος ή οτιδήποτε λιγότερο από χαλαρός και ήρεμος – είναι δικό μου Καλές γιορτές τονωτικό.
Είναι δωρεάν, εύκολο και λειτουργεί όταν χρησιμοποιείται καθημερινά! (Υπόσχομαι ότι δεν έχει μπαχαρικά ή τσίλι!) Βοηθά στην καταπολέμηση της υπερφόρτωσης αδρεναλίνη και κορτιζόληενισχύει το νευρικό σας σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι επίσης εξαιρετικό για την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΟΝΩΤΙΚΟ ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ
- Πάρτε μια μεγάλη βαθιά ανάσα και ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ αυτό που κάνετε. Σωστά. Σταματήστε και αναπνεύστε. (Λοιπόν, μάλλον αναπνέετε ήδη – Έχετε προσπαθήσει ποτέ να μην αναπνέετε για περισσότερο από ένα ή δύο λεπτά; Δεν λειτουργεί πολύ καλά, το κάνει!) Γνωρίστε την αναπνοή σας ακούγοντάς την. Η αναπνοή είναι ο μηχανισμός για να ηρεμήσει το πολυάσχολο μυαλό σας, να σταματήσει αυτή τη συνεχή φλυαρία και να ξεκουράσει το νευρικό σας σύστημα. Αυτό είναι το πρώτο βήμα του Happy Holiday Tonic σας – εύκολο!
- Σκεφτείτε κάποιον που αγαπάτε ή ένα μέρος που αγαπάτε να επισκεφτείτε. (Θυμηθείτε να συνεχίσετε να ακούτε την αναπνοή σας και να αναπνέετε αργά.) Νιώστε πόσο ευγνώμονες και ευγνώμονες είστε για αυτό το άτομο ή το μέρος που αγαπάτε και φανταστείτε το συναίσθημα να χρωματίζει ολόκληρο το σώμα σας. Επιλέξτε ένα χρώμα που αγαπάτε. Αυτή η απλή τεχνική βοηθά στην παραγωγή της ορμόνης ωκυτοκίνης που αναστρέφει τις επιδράσεις της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης. Και θυμηθείτε τι είπε ο Αϊνστάιν – «Η φαντασία μας είναι το πιο ισχυρό εργαλείο που διαθέτουμε».
- Τώρα σκεφτείτε τρία πράγματα που κάνατε καλά σήμερα ή χθες. Ο εγκέφαλός σας είναι δύσκολο να αναζητήσει ανταμοιβή, οπότε όταν γιορτάζετε τις επιτυχίες σας, μεγάλες ή μικρές, ο εγκέφαλός σας θα σας στέλνει μια δόση ντοπαμίνης, την ορμόνη της «ευτυχίας». Κάντε μια γιορτή μέσα στο κεφάλι σας και θυμηθείτε να προσθέσετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σου. (Ζωτικό συστατικό.)
- Καθώς χαμογελάς, αναπνεύστε και γιορτάστε, φανταστείτε για άλλη μια φορά το άτομο ή το μέρος που σας κάνει να αισθάνεστε υπέροχα και διευρύνετε την εικόνα στο μυαλό σας. Εστιάστε στις λεπτομέρειες της εικόνας και νιώστε τα καλά συναισθήματα να επεκτείνονται.
- Παρακολουθήστε πώς νιώθετε τώρα. Αυτό είναι!
Ένα απλό και αποτελεσματικό τονωτικό για χαρούμενες γιορτές για χρήση καθ‘ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ανά πάσα στιγμή, για να σας βοηθήσει να διαχειρίζεστε καλύτερα και να είστε πιο αποτελεσματικοί στον γρήγορο κόσμο μας.
Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να το μοιραστείτε με τους φίλους και την οικογένειά σας, είναι δωρεάν και διαθέσιμο σε άφθονες προμήθειες και θα βοηθήσει την ψυχική σας κατάσταση.
Προς την ανακαλύψτε περισσότερες συμβουλές για το μυαλό για βέλτιστη απόδοση, εγγραφείτε σε μηνιαία άρθρα και λάβετε ένα αντίγραφο του „Your Hidden Mind“ Κάντε κλικ ΕΔΩ Εγγραφείτε στο my Κανάλι You Tube για εβδομαδιαία βίντεο
