Από το Ιστολόγιο Cool Cat Teacher της Vicki Davis
Ακολουθήστε το @coolcatteacher στο Twitter
/*! elementor – v3.8.1 – 13-11-2022 */ .elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff} .elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor: not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor -drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size: 50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}
Μερικά πράγματα είναι καλύτερα να γίνονται αργά. Σε αυτόν τον κόσμο του Rush! Βιασύνη! Βιασύνη! Είναι καιρός να επιβραδύνουμε.
Είναι 1 Νοεμβρίου και δεσμεύομαι να κάνω τα πράγματα αργά στους τομείς που έχουν σημασία:
- Τρώω αργά βραδινό με τον άντρα μου και γελάω με τα ανόητα μικρά πράγματα που συμβαίνουν κάθε μέρα
- Ανακατέψτε σιγά-σιγά τα μπισκότα με την ξύλινη κουτάλα για να βγουν όπως αρέσουν στα παιδιά μου όταν έρχονται σπίτι για να μπορέσουμε
- Καθίστε σιγά σιγά δίπλα στη φωτιά και πιάστε τις ζωές μας.
- Θα διαβάσω σιγά σιγά μερικά βιβλία, θα σκάψω στη Βίβλο αυτή την εποχή και θα ξαναδιαβάσω αργά παλιά πράγματα που θα φλέγουν ξανά την καρδιά μου.
- Γυμναστείτε αργά για να νιώθω τους μύες μου να καίγονται και να μεγαλώνουν καθώς συνεχίζω πίσω στο ταξίδι μου προς την υγεία
- Μιλήστε αργά στους μαθητές για τις ελπίδες και τα όνειρά τους και ακούστε τις σκέψεις και τις ερωτήσεις τους
- Σκεφτείτε σιγά-σιγά τα σημαντικά πράγματα που αξίζει να κάνετε αργά και γρήγορα, απομακρυνόμενοι από τους περισπασμούς που χάνουν τον χρόνο μου και με απομακρύνουν από τους στόχους μου.
(Θέλω να αναφέρω εδώ ότι «οι άνθρωποι που έστελναν μηνύματα ήταν 33% πιο αργοί να φτάσουν στον προορισμό τους», ένα στατιστικό στοιχείο που μοιράστηκε η Arianna Huffington στο βιβλίο της Ευημερώ. Υποστηρίζει επίσης την επιβράδυνση ως μέσο για την επιτυχία.)
Αγώνες που πρέπει να κερδίσουμε…Αλλά μπορεί να μας φαίνεται αργό
/*! elementor-pro – v3.8.1 – 07-11-2022 */ @charset „UTF-8″;.entry-content blockquote.elementor-blockquote:not(.alignright):not(.alignleft),.entry-summary blockquote .elementor-blockquote{margin-right:0;margin-left:0}.elementor-widget-blockquote blockquote{margin:0;padding:0;outline:0;font-size:100%;vertical-align:baseline; background:transparent;quotes:none;border:0;font-style:normal;color:#55595c}.elementor-widget-blockquote blockquote:after,.elementor-widget-blockquote blockquote:before,.elementor-widget-blockquote blockquote cite:after,.elementor-widget-blockquote blockquote cite:before,.elementor-widget-blockquote blockquote footer:after,.elementor-widget-blockquote blockquote υποσέλιδο:before{content:““;content:none}.elementor-blocke {-webkit-transition:.3s;-o-transition:.3s;transition:.3s}.elementor-blockquote__author,.elementor-blockquote__content{margin-bottom:0;font-style:normal}.elementor-blockquote__author{font -weight:700}.elementor-blockquote footer{margin-top:12px;display:-webk it-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between}.elementor-blockquote__tweet-button{display: -webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-transition:.3s;-o-transition:.3s;transition:.3s;color:#1da1f2;-ms-flex-item-align :end;align-self:flex-end;line-height:1;position:relative;width:-webkit-max-content;width:-moz-max-content;width:max-content}.elementor-blockquote__tweet- button:hover{color:#0967a0}.elementor-blockquote__tweet-button span{font-weight:600}.elementor-blockquote__tweet-button i,.elementor-blockquote__tweet-button span{vertical-quoteelement-middleb} κουμπί i+span,.elementor-blockquote__tweet-button svg+span{margin-left:.5em}.elementor-blockquote__tweet-button svg{fill:#1da1f2;height:1em;width:1em}.elementor-blockweet-la_e white-space:pre-wrap}.elementor-blockquote–button-skin-bubble .elementor-blockquote__tweet-button,.elementor-blockquote–button-skin-classic .elementor- blockquote__tweet-button{padding:.7em 1.2em;border-radius:100em;background-color:#1da1f2;color:#fff;font-size:15px}.elementor-blockquote–button-skin-bubble .elementor_tweetquote -button:hover,.elementor-blockquote–button-skin-classic .elementor-blockquote__tweet-button:hover{background-color:#0967a0;color:#fff}.elementor-blockquote–button-skin-bubblee. -blockquote__tweet-button:hover:before,.elementor-blockquote–button-skin-classic .elementor-blockquote__tweet-button:hover:before{border-right-color:#0967a0}.elementor-blockquote- bubble .elementor-blockquote__tweet-button svg,.elementor-blockquote–button-skin-classic .elementor-blockquote__tweet-button svg{fill:#fff;height:1em;width:1em}.element-kintlock- -bubble.elementor-blockquote–button-view-icon .elementor-blockquote__tweet-button,.elementor-blockquote–button-skin-classic.elementor-blockquote–button-view-icon .elementor-blockquote-but_tonweet :0;πλάτος:2em;ύψος:2em}.στοιχείο or-blockquote–button-skin-bubble.elementor-blockquote–button-view-icon .elementor-blockquote__tweet-button i,.elementor-blockquote–button-skin-classic.elementor-blockquote–button-view- icon .elementor-blockquote__tweet-button i{position:absolute;left:50%;top:50%;-webkit-transform:translate(-50%,-50%);-ms-transform:translate(-50%, -50%);transform:translate(-50%,-50%)}.elementor-blockquote–button-skin-bubble .elementor-blockquote__tweet-button:before{content:““;border:.5em στερεό διαφανές; border-right-color:#1da1f2;position:absolute;left:-.8em;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%) scaleY(.65);-ms-transform:translateY(-50 %) scaleY(.65);transform:translateY(-50%) scaleY(.65);-webkit-transition:.3s;-o-transition:.3s;transition:.3s}.elementor-blockquote–button -skin-bubble.elementor-blockquote–align-left .elementor-blockquote__tweet-button:before{right:auto;left:-.8em;border-right-color:#1da1f2;border-left-color:transparent}. elementor-blockquote–button-skin-bubble.elementor-block quote–align-left .elementor-blockquote__tweet-button:hover:before{border-right-color:#0967a0}.elementor-blockquote–button-skin-bubble.elementor-blockquote–align-right .elementor_weet quote -button:before{left:auto;right:-.8em;border-right-color:transparent;border-left-color:#1da1f2}.elementor-blockquote–button-skin-bubble.elementor-blockquote–align -δεξιά .elementor-blockquote__tweet-button:hover:before{border-left-color:#0967a0}.elementor-blockquote–skin-boxed .elementor-blockquote{background-color:#e6e9ec;padding:30px-elementor.elementor.elementor. blockquote–skin-border .elementor-blockquote{border-color:#e6e9ec;border-left:7px #e6e9ec;border-style:solid;padding-left:20px}.elementor-blockquote–skin-quotation .elementor- blockquote:before{content:“““;μέγεθος γραμματοσειράς:100px;color:#e6e9ec;font-family:Times New Roman,Times,serif;font-weight:900;line-height:1;display:block;height :.6em}.elementor-blockquote–skin-quotation .elementor-blockquote__content{margin-top:15px}.elementor-blockquote–align-left .elementor-blockquote__content{text-align:left}.elementor-blockquote–align-left .elementor-blockquote footer{-webkit-box-orient:horizontal;-webkit-box-direction:normal;-ms-flex-direction :row;flex-direction:row}.elementor-blockquote–align-right .elementor-blockquote__content{text-align:right}.elementor-blockquote–align-right .elementor-blockquote footer{-webkit-box-orient :horizontal;-webkit-box-direction:reverse;-ms-flex-direction:row-reverse;flex-direction:row-reverse}.elementor-blockquote–align-center .elementor-blockquote{text-align:center }.elementor-blockquote–align-center .elementor-blockquote__author,.elementor-blockquote–align-center .elementor-blockquote footer{display:block}.elementor-blockquote–align-center .elementor-blockquote__ margin-right:auto;margin-left:auto}
Αργά και σταθερά κερδίζει τον αγώνα.
Ασκούμαι έξι ημέρες την εβδομάδα για 45 λεπτά κατά μέσο όρο τις τελευταίες έξι εβδομάδες και μπαίνω στην έβδομη μου. Η πρόοδος μπορεί να φαίνεται αργή, αλλά είναι ουσιαστική. Υπολογίζω ότι θα χρειαστεί μέχρι τον Νοέμβριο του 2023 για να φτάσω εκεί που πρέπει, αλλά δεν έχω τελειώσει εκεί.
Αλλά το να τρώω πιο αργά ήταν πρόβλημα για μένα ως δάσκαλο. (Νομίζω ότι μαθαίνουμε να τρώμε γρήγορα για να μπορέσουμε να ολοκληρώσουμε τη δουλειά μας και δεν επιβραδύνουμε όταν τρώμε. Φτάνει πια!)
«Ένας αυξανόμενος αριθμός μελετών επιβεβαιώνει ότι μόνο με το να τρώτε πιο αργά, θα καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες — στην πραγματικότητα, αρκετές για να χάσετε είκοσι κιλά το χρόνο χωρίς να κάνετε κάτι διαφορετικό ή να τρώτε κάτι διαφορετικό».
Μια αργή λάμψη
Στις 4 Δεκεμβρίου, θα περπατήσω 10 K στο Calloway Gardens ανάμεσα στα φώτα. Δεν μπορώ να τρέξω ακόμα, αλλά οτιδήποτε αξίζει να γίνει καλά αξίζει να το κάνεις σιγά σιγά στην αρχή. Θα πιω στα φώτα και θα απολαύσω τη στιγμή. Και όταν έρθω στη γωνία στο Hallelujah Chorus, θα σημαίνει τόσα πολλά για μένα, και επειδή θα περπατάω πιο αργά από ό,τι τρέχω, θα το ακούσω μερικές περισσότερες φορές από το συνηθισμένο.
Αλλάζουμε σιγά σιγά.
Αλλά εδώ είναι τι πρέπει να καταλάβουμε. Αλλάζουμε συνεχώς — προς το καλύτερο ή προς το χειρότερο. Και μια απόφαση να μην κάνεις τίποτα είναι μια απόφαση να πάρεις κάτι – μια απόφαση να χειροτερέψεις.
«Η μετριότητα δεν συμβαίνει απλώς ξαφνικά, αλλά αναπτύσσεται αργά με την πάροδο του χρόνου».
Θα επρεπε να ξερω. Δεν μπορούσα να περπατήσω για τρεις μήνες. Τρεις μήνες. Και ενώ πήρα πάνω από 20 κιλά, έχασα πολλούς μυς. Τόσο πολύ που όταν άρχισα να γυμνάζομαι, πήρα κιλά, δεν τα έχασα.
Αλλά είμαι σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Υπάρχει ένα σημείο όταν μια βάρκα κατευθύνεται προς έναν καταρράκτη που αν δεν γυρίσει πίσω, θα πάει από πάνω.
Ομοίως, υπάρχει ένα σημείο στην υγεία σας και τη δική μου ότι αν δεν λάβουμε μέτρα για να ανατρέψουμε την υγεία μας, θα χειροτερέψουμε.
/*! elementor – v3.8.1 – 13-11-2022 */ .elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=“.svg“]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block} 
Πώς θα επιβραδύνετε;
Το να επιβραδύνεις πριν πεις «ναι» είναι μια αρχή.
Όταν λες ναι σε κάτι, λες πάντα όχι σε κάτι άλλο.
Στη ζωή μου, είναι δύσκολο να επιβραδύνω αλλά αναγκάστηκα να επιβραδύνω για τρεις μήνες. Μάντεψε? Ο κόσμος συνεχίστηκε χωρίς εμένα και ήταν εντάξει.
Ίσως καταλαβαίνω σιγά σιγά τις σημαντικές χαρές της ζωής και είμαι ευγνώμων στον Θεό που τις μαθαίνω.
Ίσως αργώ μερικές φορές να μάθω τι είναι σημαντικό, αλλά μόλις καταλάβω, δεν θα ξεχάσω ποτέ αυτά τα μαθήματα που πήρα από την επιβράδυνση. Αρνούμαι να αφήσω τον γρήγορο ρυθμό της ζωής να με κάνει να ξεχάσω τι είναι σημαντικό.
Θα ήθελα πολύ να ακούσω τις σκέψεις σας για αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου ή στο Twitter @coolcatacher.
The post The Art of Slow εμφανίστηκε πρώτα στο Cool Cat Teacher Blog by Vicki Davis @coolcatteacher βοηθώντας τους εκπαιδευτικούς να είναι εξαιρετικοί κάθε μέρα. Νιάου!
