Ευτυχία μέσα

0
Ευτυχία μέσα

Η ευτυχία είναι πραγματικά μια εσωτερική δουλειά. Όταν αισθανόμαστε χαρούμενοι, δημιουργείται ένας πιο χαρούμενος εργασιακός χώρος και ισοδυναμεί με μια καλύτερη και πιο κερδοφόρα επιχείρηση. Επιπλέον, η νοοτροπία, οι στάσεις και οι συμπεριφορές είναι βασικά στοιχεία τόσο για την ανάπτυξη όσο και για τη μακροζωία όλων των επιτυχημένων επιχειρήσεων. Επιπλέον, πολλά εταιρικά στελέχη και ανώτερα διοικητικά στελέχη αφυπνίζονται σιγά σιγά στο γεγονός ότι το προσωπικό πρέπει να γαλουχηθεί για να παραμείνει. Το κλειδί για τη μακροζωία και την επιτυχία της επιχείρησης βρίσκεται στην καλλιέργεια χαρούμενων χώρων εργασίας και χαρούμενου προσωπικού. Τέλος, σημειώνοντας ότι η ευτυχία μέσα πρώτα, είναι το κλειδί για τα εξωτερικά αποτελέσματα.

Όπως είπε κάποτε ο Gordon Cairns, CEO του David Jones:

«Για να αξιοποιήσεις στο έπακρο την επιχείρηση και τους ανθρώπους σου, πρέπει πρώτα να δουλέψεις με τον εαυτό σου».

Και ο φιλάνθρωπος, Simon McKeon λέει:

«Το μόνο άτομο με το οποίο περνάμε όλη μας τη ζωή είναι ο εαυτός μας. Αν δεν τα πάμε καλά με τον εαυτό μας, βρισκόμαστε σε έναν δρόμο που προορίζεται για τη δυστυχία. Η ευτυχία δημιουργεί μια καλύτερη ομάδα».

Γιατί η εσωτερική ευτυχία είναι το κλειδί για την εξωτερική επιτυχία και τα αποτελέσματα

Η ικανοποίηση στο χώρο εργασίας έχει αποδειχθεί ότι εξοικονομεί χιλιάδες δολάρια σε απουσίες και κύκλο εργασιών σύμφωνα με πρόσφατη αυστραλιανή έρευνα. Η δημιουργία ενός ικανοποιημένου εργασιακού χώρου και μιας επιτυχημένης επιχείρησης ξεκινάει πρώτα από εσάς! Χτίζετε επίσης περισσότερη βεβαιότητα στη ζωή σας. Στη συνέχεια, ως ηγέτης για να βοηθήσετε την ομάδα σας να αναπτυχθεί, να γνωρίσει τις αξίες της και να διασφαλίσει ότι οι αξίες και οι ανάγκες της συνδέονται με το όραμα, τους στόχους και τις αξίες της εταιρείας.

Ακολουθούν τέσσερις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε περισσότερη ευτυχία στη ζωή σας:

1. Κυριαρχήστε τα συναισθήματά σας

  • Μην αφήσετε μια κακή στιγμή στη δουλειά ή ένα απογοητευτικό αποτέλεσμα να καθορίσει ποιοι είστε ή να υπαγορεύσει τι θα συμβεί στη μέρα σας. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να μην παίρνετε τα πράγματα προσωπικά. Δεν είστε τα συναισθήματά σας, γι‘ αυτό εξασκηθείτε στην απόσπαση από αυτά και σταματήστε τις ιστορίες που τα τροφοδοτούν. Επιπλέον, δημιουργήστε μια συνήθεια να παρατηρείτε τα συναισθήματά σας χωρίς κρίση. Μην παραμένετε πικραμένοι, θυμωμένοι ή αναστατωμένοι για πολύ. Θα σαμποτάρει την επιτυχία σας! Επιλέξτε να αποφασίσετε ότι το αίσθημα της απογοήτευσης από μια χαμένη ευκαιρία σημαίνει ότι σας περιμένει μια μεγαλύτερη καλύτερη. Τελικά, το να μάθετε να κυριαρχείτε στα συναισθήματά σας είναι το κλειδί για να κυριαρχήσετε στη ζωή σας και να χτίσετε πρώτα την ευτυχία μέσα σας.

2. Διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους σας

  • Το συνεχές άγχος βλάπτει την υγεία σας. Η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη μειώνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Είστε λιγότερο ικανοί να σκέφτεστε με συνοχή, επομένως η λειτουργικότητα και η παραγωγικότητά σας μειώνονται. Δεν είναι καλή συνταγή επιτυχίας. Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε άγχος, σταματήστε αυτό που κάνετε και επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας για ένα λεπτό. Σκεφτείτε κάτι ή κάποιον που αγαπάτε και παρατηρήστε πώς αυτό σας κάνει να νιώθετε. Αυτή η απλή πράξη του «βγαίνετε από το κεφάλι σας» επιτρέπει στο νευρικό σας σύστημα να ξεκουραστεί και, ακόμα καλύτερα, να εστιάσετε σε κάτι που σας κάνει να νιώθετε καλά, σημαίνει ότι ο εγκέφαλός σας θα σας ανταμείψει με μια δόση ντοπαμίνης, την ορμόνη της «ευτυχίας». , αντίδοτο στο στρες και ζωτικό συστατικό για την εσωτερική ευτυχία.

3. Να είστε συμπονετικός επικοινωνιακός

  • Θέλετε να ολοκληρώσετε τη συνάντηση ή να δημιουργήσετε ένα αποτέλεσμα win-win σε μια δυνητικά απαιτητική διαπραγμάτευση; Η έρευνα της νευροεπιστήμης έχει αποδείξει ότι εάν εστιάσετε σε ένα θετικό χαρακτηριστικό ή στην αξία του άλλου ατόμου πριν ξεκινήσετε μια συνάντηση μαζί του, είναι πιο πιθανό να επιτύχετε ένα καλύτερο αποτέλεσμα. Επιπλέον, όταν είστε ήρεμοι, θα επικοινωνείτε με περισσότερη δεξιοτεχνία. Η σκέψη σας θα είναι πιο ξεκάθαρη και ορίζοντας την πρόθεσή σας πριν από τη συνάντηση, είναι πιο πιθανό να δημιουργήσετε ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα. Δοκιμάστε το και δείτε τη μαγεία να συμβαίνει και τελικά η ευτυχία να μεγαλώνει!

4. Το να συγχωρείς τον εαυτό σου για τις λιγότερο από βέλτιστες επιλογές σου είναι το κλειδί για να χτίσεις την ευτυχία μέσα σου

  • Πόσο συχνά χτυπάτε τον εαυτό σας για πράγματα που δεν έχετε κάνει, έχετε ξεχάσει να κάνετε ή δεν έχετε χρόνο να κάνετε; Επιπλέον, η έρευνα που μετράει τα αποτελέσματα της αναβλητικότητας υπογραμμίζει πώς όταν οι άνθρωποι επικρίνουν τον εαυτό τους για αναβολή, τείνουν να αναβάλλουν περισσότερο. Προγραμματίστηκαν για να δημιουργήσουν περισσότερα από αυτά που δεν ήθελαν. Αντίθετα, κάντε μια συνήθεια να εστιάζετε σε όλα τα καλά πράγματα που έχετε κάνει και συγχωρήστε τον εαυτό σας για όσα δεν κάνατε. Αυτό εκπαιδεύει το μυαλό σας να εστιάζει στα θετικά, και όπως το σύνθετο ενδιαφέρον, η επιτυχία δημιουργεί περισσότερη επιτυχία. Τέλος, είναι ένας άλλος τρόπος να χτίσετε την ευτυχία μέσα σας, ώστε να γίνει μια φυσιολογική και φυσική κατάσταση.

Δοκιμάστε αυτές τις απλές συμβουλές και δείτε με πόσους τρόπους μπορείτε να εργαστείτε για να αυξήσετε την ευτυχία, την επιτυχία και τη μακροζωία της επιχείρησής σας. Το να εστιάσετε στο να δουλέψετε στη νοοτροπία, τα συναισθήματά σας και να γίνετε κύριος σε αυτούς τους τομείς είναι βασικά πρώτα βήματα.

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Mandy Napier isa Global High Performance Mindset Coach που είναι αφοσιωμένος στην υποστήριξη ατόμων υψηλών επιδόσεων εκπληρώνουν τις δυνατότητές τους και επιτυγχάνουν εξαιρετικά αποτελέσματα επαγγελματικά και προσωπικά. Οι μεταμορφώσεις είναι ο κανόνας και τα αποτελέσματα είναι εγγυημένα.

ΑΛΛΟΙ ΔΩΡΕΑΝ ΠΟΡΟΙ

Schreibe einen Kommentar